Fitness:

Archiwa

Sklep z rowerami Krakow (9)

Sklep z rowerami Kraków

Wiosna to idealny czas, aby zadbać o siebie i wprowadzić codzienną dawkę aktywności fizycznej. Wraz z nadejściem cieplejszych dni, wiele osób decyduje się na rozpoczęcie biegania, zapisuje się na basen, wybiera się na długie spacery lub przesiada się na rower. Obecnie coraz więcej miast i miasteczek dostosowuje swoją infrastrukturę dla rowerzystów. Powstają nowe ścieżki rowerowe…

Read more
Noclegi w gorach (9)

Noclegi w górach

Jeśli planujesz dłuższą wycieczkę pieszą lub wyprawę rowerową liczącą kilka dni, musisz pamiętać o kilku istotnych kwestiach. Warto sporządzić listę niezbędnych rzeczy i tworzyć ją kilka dni, bo w trakcie myślenia o nadchodzącej podróży różne rzeczy będą nam się przypominać i przychodzić do głowy. Kolejnym krokiem jest spakowanie się na sucho, rozłożenie wszystkich rzeczy na…

Read more
Kurs windsurfingu (9)

Kurs windsurfingu

Szukasz ciekawego sposobu na spędzanie swojego czasu wolnego? Każdy, kto nie boi się wyzwań, a ma ochotę na odrobinę aktywnej radości z życia, powinien pomyśleć o windsurfingu. Ten wyjątkowy sport daje duże poczucie wolności i wyzwala adrenalinę – dodatkowo można uprawiać go w przepięknych, morskich krajobrazach, na przykład w czasie wakacji. Zanim jednak zacznie się…

Read more
Splywy kajakowe (2)

Spływy kajakowe

Na pewno zależy Ci na tym żeby jak najlepiej spędzać czas ze swoją rodziną. Dlatego wakacje planujesz tak wcześnie. Nie ograniczaj się jednak do jednego wyjazdu w roku! Warto wybierać się na wyprawę przynajmniej raz w miesiącu – w wolny weekend! Oczywiście musicie pojechać wszyscy. Nie musi to być daleka wycieczka, ale dobrze by było…

Read more
Rwa kulszowa rehabilitacja (2)

Rwa kulszowa rehabilitacja

Problem z rwą kulszową należy do nieprzyjemnych. Z reguły pojawia się on niespodziewanie i bardzo komplikuje nasze życie. Wystarczy zaledwie jeden gwałtowny ruch w postaci pochylenia czy też zerwanie z łóżka. Powody jej pojawienia się mogą być najróżniejsze. Trudno jest ich wszystkich uniknąć. Warto wiedzieć, że nerw kulszowy powstaje w wyniku połączeń kilku korzeni. Korzenie…

Read more
Internetowy sklep rowerowy (9)

Internetowy sklep rowerowy

Internetowy sklep rowerowy to oferta dla wszystkich osób, które poszukują odpowiedniego sprzętu, aby nareszcie wyruszyć w plener. Pogoda sprzyja, sezon rowerowy rozpoczęty, więc czas, aby wyjść z domu i pobyć na łonie natury. Rower doskonale się do tego nadaje i trzeba to po prostu wykorzystać. Internetowy sklep rowerowy to miejsce, w którym z całą pewnością…

Read more

Atrakcje dla dzieci

Wyprawa w góry nie musi być wcale przeznaczona tylko dla starszych członków rodziny. Warto zadbać również o atrakcje dla dzieci. Dzięki temu możemy spędzić wspaniały czas w pełnym gronie. Wystarczy odpowiednio zaplanować cały wyjazd i dostosować go do wszystkich. Szlaki, które wybieramy nie powinny być zbyt trudne. Dzięki temu maluchy bez problemu sobie z nimi…

Read more
Szkola paralotniowa (2)

Szkoła paralotniowa

Może się tak zdarzyć, że będziesz miał ochotę przeżyć coś niebezpiecznego. Oczywiście na początek wybierzesz delikatne opcje. Nie sądzę, abyś miał ochotę od razu skakać ze spadochronem! Jednak musisz wiedzieć, że jeśli już raz doznasz tego uczucia, tej adrenaliny, będziesz musiał robić coraz to bardziej ryzykowne rzeczy! Czy warto? To zależy, jeśli chcesz stawać się…

Read more
Klub sportowy w Krakowie (2)

Klub sportowy w Krakowie

Moje dziecko od dawna już suszyło mi głowę, abym zapisał go do jakiegoś klub sportowy w Krakowie. Nie ukrywam, że trener w szkole był z niego bardzo zadowolony. Na jego urodziny postanowiłem więc, że zrobię niespodziankę. Otóż zapisałem go do jednego z osiedlowych klubów. Oczywiście wcześniej musiałem się wiele namęczyć, aby po prostu kupić mu…

Read more
Silownie dla niepelnosprawnych (3)

Siłownie dla niepełnosprawnych

Wszystko wskazuje na to, że nasze społeczeństwo w końcu dojrzało, a wraz z nim dojrzała i przestrzeń miejska. Widać to szczególnie po podejściu do osób niepełnosprawnych i wszelakich udogodnieniach, mającym ułatwić, czy też wręcz umożliwić prowadzenie normalnego życia. To oczywiście nie jest tak, że wcześniej nie dostrzegaliśmy potrzeby montażu choćby podjazdu dla wózków inwalidzkich. Tylko…

Read more
rp_sport23.jpg

Zmiany na lepsze

Regularna porcja ruchu powinna być dla nas czynnością normalną. Tymczasem często boimy się zmian, jakie do naszego życia może wnieść trening, wstydzimy się swojego wieku, nadwagi, boimy się, że ktoś na zajęciach zauważy naszą niezręczność czy brak kondycji. Taka postawa jest oczywiście niewłaściwa. Sport bowiem powinien towarzyszyć nam w życiu od najmłodszych lat. Powinniśmy odrzucić…

Read more
rp_zawody26.jpg

Siła w sporcie

W każdym właściwie sporcie poza techniką, ważna jest także siła. Wymaga jej każdy sport drużynowy, ale także indywidualny. Oczywistym jest, że w koszykówce czy też piłce ręcznej należy być silnym, aby walczyć z przeciwnikami. Co jednak z siatkówką? Niektórzy mogliby powiedzieć, że jest to przecież sport, w którym to zawodnicy nie mają ze sobą kontaktu….

Read more
rp_zawody26.jpg

Co ćwiczymy, jeżdżąc na rowerze?

Jeśli stawiamy na jakieś regularne treningi, na pewno zastanawiamy się, nad czym dzięki nim pracujemy. Gdy więc najczęściej stawiamy na jazdę na rowerze, dowiedzmy się, co ćwiczymy, korzystając z dwukołowego pojazdu. Jazda na rowerze na pewno jest treningiem aerobowym. Jeśli zwykle stawiamy na dość szybką jazdą, na pewno sami zauważamy, jak gwałtownie podnosi się nasze…

Read more
Czysta masa mięśniowa (1)

Czysta masa mięśniowa

Czysta masa mięśniowa powstaje z połączenia trzech niezbędnych elementów: treningu siłowego, diety i regeneracji. Trening ma za zadanie generować procesy anaboliczne to znaczy powinien polegać na stosowaniu dużych obciążeń przy niewielkich ilościach powtórzeń w serii. Obciążenie i liczba powtórzeń w serii nie jest jedynym istotnym czynnikiem w procesie kształtowania mięśni. Drugą bardzo ważną kwestią przy…

Read more
Ubrania jezdzieckie (4)

Ubrania jeździeckie

Jazda konna to sport, który można uprawiać przez praktycznie cały rok. Wielu początkujących jeźdźców błędnie zakłada, że konno można jeździć tylko wiosną i latem. Nic nie stoi na przeszkodzie by konno jeździć również zimą. Do jazdy w zimowych warunkach należy się jednak odpowiednio przygotować. Przede wszystkim trzeba zainwestować w profesjonalne ubrania jeździeckie dostosowane do warunków…

Read more

Ankieta:

Czy odwiedzisz naszą witrynę internetową ponownie?

View Results

Loading ... Loading ...

Kategorie

Kontakt do nas:

Emailadam3[malpa]wp.pl
Tel(021) 351 46 86
MiastoBydgoszcz

Komentarze:

Najnowsze wpisy