Featured

Kobiety zwykle nie przepadają za wykańczającymi, męczącymi, siłowymi treningami. Na szczęście jest wiele, zupełnie innych   Read More ...

Wiele kobiet wciąż przepada za jednym rodzajem treningu, jakim jest aerobik. Podrygiwanie w rytm muzyki   Read More ...

Jeśli stawiamy na jakieś regularne treningi, na pewno zastanawiamy się, nad czym dzięki nim pracujemy.   Read More ...

Doskonała kondycja jest marzeniem naprawdę wielu osób. To dzięki niej nie mamy żadnych problemów ze   Read More ...

Latest Reviews

Latest Stories

Wiele kobiet wciąż przepada za jednym rodzajem treningu, jakim jest aerobik. Podrygiwanie w rytm muzyki jest przecież bardzo przyjemne, a podczas takich ćwiczeń można spalić mnóstwo kalorii. Dodatkowo, aerobik wcale nie musi być już nudny. Wystarczy przekonać się do aerobiku wodnego. Aerobik wodny może być świetnym urozmaiceniem zwykłych treningów. Podczas   Read More ...

Jeśli stawiamy na jakieś regularne treningi, na pewno zastanawiamy się, nad czym dzięki nim pracujemy. Gdy więc najczęściej stawiamy na jazdę na rowerze, dowiedzmy się, co ćwiczymy, korzystając z dwukołowego pojazdu. Jazda na rowerze na pewno jest treningiem aerobowym. Jeśli zwykle stawiamy na dość szybką jazdą, na pewno sami zauważamy,   Read More ...

Jakie cechy posiada sportowiec, który odniósł sukces? Prawdopodobnie należy dokonać tutaj rozróżnienia sportowców ze względu na dyscypliny, jednak jest kilka cech, które są dla wszystkich wspólne. Przede wszystkim, sportowiec musi być wytrwały i zdeterminowany. Aby osiągnąć sukces i zwyciężać, potrzeba wiele wysiłku. Czasami przez lata należy bardzo intensywnie trenować, aby   Read More ...

W każdym właściwie sporcie poza techniką, ważna jest także siła. Wymaga jej każdy sport drużynowy, ale także indywidualny. Oczywistym jest, że w koszykówce czy też piłce ręcznej należy być silnym, aby walczyć z przeciwnikami. Co jednak z siatkówką? Niektórzy mogliby powiedzieć, że jest to przecież sport, w którym to zawodnicy   Read More ...

Niezależenie od naszego wieku, kondycji czy nawet ilości czasu jakim dysponujemy w ciągu dnia – warto regularnie zapewniać sobie dawkę ruchu. Poprawi to nie tylko naszą sylwetkę, ale i samopoczucie. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym czujemy się senni i ospali. Ale mimo wszystko powinniśmy przezwyciężyć naszą niechęć czy lenistwo i zacząć   Read More ...

Wielu sportowców, gdy ich lata świetności mijają bezpowrotnie, decyduje się, aby pozostać w sporcie. Przyjmują wtedy oni na przykład rolę trenera. Czy jest to dobre rozwiązanie? Z perspektywy sportowca na pewno tak. Problem z zawodowym sportem jest taki, że zwykle Ci którzy go uprawiają, nie są specjalistami w żadnej innej   Read More ...

Świetna rozrywka pełna wspaniałych emocji, niesamowitych zwrotów akcji oraz wrażeń towarzyszących długo po wyłączeniu telewizora. I setki kanałów wypełnionych rywalizacją o palmę pierwszeństwa, walką o zwycięstwo. Sport telewizyjny jest dla wielu nie tylko odskocznią od szarego życia, ale także treścią i jego sensem. Już w starożytności igrzyska olimpijskie pełniły funkcję   Read More ...