Fitness:

Archiwa

Splywy kajakowe (2)

Spływy kajakowe

Na pewno zależy Ci na tym żeby jak najlepiej spędzać czas ze swoją rodziną. Dlatego wakacje planujesz tak wcześnie. Nie ograniczaj się jednak do jednego wyjazdu w roku! Warto wybierać się na wyprawę przynajmniej raz w miesiącu – w wolny weekend! Oczywiście musicie pojechać wszyscy. Nie musi to być daleka wycieczka, ale dobrze by było…

Read more
Rwa kulszowa rehabilitacja (2)

Rwa kulszowa rehabilitacja

Problem z rwą kulszową należy do nieprzyjemnych. Z reguły pojawia się on niespodziewanie i bardzo komplikuje nasze życie. Wystarczy zaledwie jeden gwałtowny ruch w postaci pochylenia czy też zerwanie z łóżka. Powody jej pojawienia się mogą być najróżniejsze. Trudno jest ich wszystkich uniknąć. Warto wiedzieć, że nerw kulszowy powstaje w wyniku połączeń kilku korzeni. Korzenie…

Read more
Hotele nad morzem (2)

Hotele nad morzem

Wyjeżdżając na wakacje nad morze, często mamy dylemat, gdzie zarezerwować nocleg. Możliwości jest wiele, dlatego zazwyczaj czujemy się zagubieni w morzu ofert. Czym charakteryzują się poszczególne typy noclegów? Kwatery do wynajęcia – są opcją zdecydowanie najtańszą i są idealne dla uczniów i studentów. Pokoje zazwyczaj nie posiadają łazienek, a aneks kuchenny znajduje się na wspólnym…

Read more
Ubranie termoaktywne (3)

Ubranie termoaktywne

Początkujący biegacze często popełniają pewien podstawowy błąd. Od razu porywają się na długie i wymagające trasy, bez uprzedniego ocenienia swojej kondycji. Okazuje się, że może to stać się przyczyną bardzo poważnych kontuzji i zaowocować niechęcią do biegania na kolejne lata. Pierwszym krokiem każdego człowieka, który myśli o regularnym bieganiu, powinny być badanie lekarskie. Lekarz oceni…

Read more
Suplementy omega-3 (3)

Suplementy omega-3

Drogerie organizują duże przeceny kilka razy w roku. Oczywistością jest, że możemy zaopatrzyć się w kosmetyki, ale niewiele z nas zdaje sobie sprawę, że kupimy tu również na przykład pieluchy oraz jedzenie dla dzieci albo suplementy omega-3. Po pierwsze – kosmetyki. Na wyprzedażach zwróćmy szczególną uwagę na te, które zwykle są nie na naszą kieszeń….

Read more
Szkola paralotniowa (2)

Szkoła paralotniowa

Może się tak zdarzyć, że będziesz miał ochotę przeżyć coś niebezpiecznego. Oczywiście na początek wybierzesz delikatne opcje. Nie sądzę, abyś miał ochotę od razu skakać ze spadochronem! Jednak musisz wiedzieć, że jeśli już raz doznasz tego uczucia, tej adrenaliny, będziesz musiał robić coraz to bardziej ryzykowne rzeczy! Czy warto? To zależy, jeśli chcesz stawać się…

Read more
Klub sportowy w Krakowie (2)

Klub sportowy w Krakowie

Moje dziecko od dawna już suszyło mi głowę, abym zapisał go do jakiegoś klub sportowy w Krakowie. Nie ukrywam, że trener w szkole był z niego bardzo zadowolony. Na jego urodziny postanowiłem więc, że zrobię niespodziankę. Otóż zapisałem go do jednego z osiedlowych klubów. Oczywiście wcześniej musiałem się wiele namęczyć, aby po prostu kupić mu…

Read more
Silownie dla niepelnosprawnych (3)

Siłownie dla niepełnosprawnych

Wszystko wskazuje na to, że nasze społeczeństwo w końcu dojrzało, a wraz z nim dojrzała i przestrzeń miejska. Widać to szczególnie po podejściu do osób niepełnosprawnych i wszelakich udogodnieniach, mającym ułatwić, czy też wręcz umożliwić prowadzenie normalnego życia. To oczywiście nie jest tak, że wcześniej nie dostrzegaliśmy potrzeby montażu choćby podjazdu dla wózków inwalidzkich. Tylko…

Read more
Nauka jazdy na lyzwach (3)

Nauka jazdy na łyżwach

Ci, którzy nigdy nie byli na lodowisku, uważają, że jazda na łyżwach to niezwykle trudna sztuka. Na początku tak jest, ale regularne lekcje, mogą sprawić, że okaże się to łatwiejsze, niż przypuszczamy. Dla osób początkujących najlepsze są oczywiście łyżwy figurowe. Mają one ząbki na ostrzu, co pomaga w płynnym zatrzymywaniu się i podnoszeniu po ewentualnym…

Read more
Ubrania jezdzieckie (4)

Ubrania jeździeckie

Jazda konna to sport, który można uprawiać przez praktycznie cały rok. Wielu początkujących jeźdźców błędnie zakłada, że konno można jeździć tylko wiosną i latem. Nic nie stoi na przeszkodzie by konno jeździć również zimą. Do jazdy w zimowych warunkach należy się jednak odpowiednio przygotować. Przede wszystkim trzeba zainwestować w profesjonalne ubrania jeździeckie dostosowane do warunków…

Read more
rp_sport23.jpg

Zmiany na lepsze

Regularna porcja ruchu powinna być dla nas czynnością normalną. Tymczasem często boimy się zmian, jakie do naszego życia może wnieść trening, wstydzimy się swojego wieku, nadwagi, boimy się, że ktoś na zajęciach zauważy naszą niezręczność czy brak kondycji. Taka postawa jest oczywiście niewłaściwa. Sport bowiem powinien towarzyszyć nam w życiu od najmłodszych lat. Powinniśmy odrzucić…

Read more
rp_zawody26.jpg

Siła w sporcie

W każdym właściwie sporcie poza techniką, ważna jest także siła. Wymaga jej każdy sport drużynowy, ale także indywidualny. Oczywistym jest, że w koszykówce czy też piłce ręcznej należy być silnym, aby walczyć z przeciwnikami. Co jednak z siatkówką? Niektórzy mogliby powiedzieć, że jest to przecież sport, w którym to zawodnicy nie mają ze sobą kontaktu….

Read more
rp_zawody26.jpg

Co ćwiczymy, jeżdżąc na rowerze?

Jeśli stawiamy na jakieś regularne treningi, na pewno zastanawiamy się, nad czym dzięki nim pracujemy. Gdy więc najczęściej stawiamy na jazdę na rowerze, dowiedzmy się, co ćwiczymy, korzystając z dwukołowego pojazdu. Jazda na rowerze na pewno jest treningiem aerobowym. Jeśli zwykle stawiamy na dość szybką jazdą, na pewno sami zauważamy, jak gwałtownie podnosi się nasze…

Read more
Czysta masa mięśniowa (1)

Czysta masa mięśniowa

Czysta masa mięśniowa powstaje z połączenia trzech niezbędnych elementów: treningu siłowego, diety i regeneracji. Trening ma za zadanie generować procesy anaboliczne to znaczy powinien polegać na stosowaniu dużych obciążeń przy niewielkich ilościach powtórzeń w serii. Obciążenie i liczba powtórzeń w serii nie jest jedynym istotnym czynnikiem w procesie kształtowania mięśni. Drugą bardzo ważną kwestią przy…

Read more
Ubrania jezdzieckie (4)

Ubrania jeździeckie

Jazda konna to sport, który można uprawiać przez praktycznie cały rok. Wielu początkujących jeźdźców błędnie zakłada, że konno można jeździć tylko wiosną i latem. Nic nie stoi na przeszkodzie by konno jeździć również zimą. Do jazdy w zimowych warunkach należy się jednak odpowiednio przygotować. Przede wszystkim trzeba zainwestować w profesjonalne ubrania jeździeckie dostosowane do warunków…

Read more

Ankieta:

Czy odwiedzisz naszą witrynę internetową ponownie?

View Results

Loading ... Loading ...

Kategorie

Kontakt do nas:

Emailadam3[malpa]wp.pl
Tel(021) 351 46 86
MiastoBydgoszcz

Komentarze:

Najnowsze wpisy